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床前要稳定情绪
睡觉前要保持情绪稳定，请把忧虑暂时放在一边，儿童心理咨询，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
并不可怕，只要找到原因，并且寻找相对应的解决方法，就可以还你一个好睡眠。不管是父母还是孩子都可以通过学习一些心理学的知识，让我们更了解自己，让困惑更快解决。也可借助专业人士的力量，更快的帮助自己更快找到原因，帮助父母学会有效的解决方式，让家庭更幸福更美满。然而孩子在成长中的都会遇到种种问题，以下是比较常见的：
1、有些孩子总说不、爱打人、抢玩具、认死理、怕生人、爱逞强等等。这是提醒家长：孩子某方面的能力正处于发展的敏感期。
2、有些孩子不爱看书、电视迷、任性、不自信、怕困难等等。这是因为孩子受到一些不正确的行为引导或环境影响而形成的。
3、有些孩子喜欢照镜子、过家家、涂鸦、自言自语、喜欢夸奖等等，这就代表孩子某项能力进入敏感期的标志。